【①人前の塩分『1,6』ｸﾞﾗﾑ】 【②人で分けると①人の塩分『0,8g』】 【①人前のレシピ】 【食材】 じゃがいも 【140～150g】 《減塩》ウインナー 3本【50g】『0,6g』 有塩バター 【5g】『0,1g』 サラダ油 【4g】 【合わせ調味料】 日本酒 【9g】 《減塩》塩 【6…

【④人前の塩分『6,9』ｸﾞﾗﾑ】 【①人前の塩分『1,72』ｸﾞﾗﾑ】 【付けダレを半分に減らすと塩分『0,85g』】 【④人前のレシピ】 豚バラ薄切り肉 適量【300g】『0,3g』 白菜 適量 春菊 適量 水菜 適量 豆腐 適量 長ねぎ 適量 しめじ 適量 ブナピー 適量 しいたけ …